De BCBZ heeft voor de gehele selectie Rick van Dijk bereid gevonden een workshop te geven over ademtechnieken. Deze technieken kunnen vrijwel direct worden geïmplementeerd in elke sport met specifieke bewegingsvormen. Na een korte uitleg wat de juiste ademhaling voor iedereen kan betekenen, maar ook wat een slechte ademhaling met je doet, werden voorbeelden gegeven. Zo kunnen inefficiënt ademen en adem-obstructies zorgen voor verkramping, minder efficiënt spiergebruik, eerder verzuren, meer stress en minder focus.
De workshop werd zeer goed ontvangen door veelal jeugdige selectieleden en liet hen vooral inzien hoe belangrijk een juiste ademhaling is. Ook om de rust te bewaren of te herstellen na een zware fysieke inspanning!
Rick bedankt voor je inzet en de volgende keer op het veld in de praktijk?